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月子餐食

待产餐食:

宝妈们不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康,因为长时间空腹,会在体内产生一种酮体,这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内,会严重影响宝宝的生长发育。孕妇处在一个特殊的时期,需要特殊的营养素,每天的生活质量很重要,每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。

谷物类不可缺;奶、豆制品也是不可缺少的(可以补钙);瘦肉(补铁);深色蔬菜(补充维生素)。


加州宝贝月子中心为孕妈准备了荤素搭配的午餐,定期更换餐食,改善孕妈口味。餐食多选择高蛋白质、低脂肪的主菜;绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等;适当选用粗粮等。


孕妈晚餐进食都不能太晚或者太饱,晚餐适宜清淡。

汤水:加州宝贝月子中心为孕妈准备了丰富的汤水,为孕妈补充相应的营养。


水果:水果一般安排在两顿正餐之间,可正常补充维生素,也不妨碍其他营养摄入。提供的水果主要有香蕉、苹果、樱桃、草莓、橘子(性温和,每天吃不超过500g,糖尿孕妈需减半)



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